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2020/2/14 7:29:28发布1次查看发布人:

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散打中防守训练
防守训练,因为本人练习散打不足半年,还是菜鸟阶段,散打培训多少钱,实战时,拳头过来会下意识的闭眼、眨眼、低头,进攻时候会抬着头打,教练说这都是人的本能反应,学习格斗首先要学会的就是逆本能,克服这些。所以我会站在一个角落里,退不出去,绕不出去,墙角。找一个人带着手套对我击打摆拳、直拳、勾拳,期间,主要练习在对手进攻的时候睁眼看着他的拳出来,做好防守的动作,顶着他的进攻向前上步,期间没有进攻,只防守,将他逼退后用步法抽身。(期间佩戴护齿,打我的人由轻到重,由慢到快,以防受伤),我看擂台上很多专业选手在面对对手的堵死角组合拳,散打培训学校,就是这样抽身的,我想这个训练是很重要的一个训练… 很多ko多发生在被堵墙角后。、
散打的一些攻击方法
合理攻击方法
用任何流派的技术动作(包括踢、打、摔、推的方法)进攻对方,都为合理攻击方法。
目击
散打中以精神控制,或精神笼罩的技击方法。用目光摄人,谓之“目击”。目击常常是一种手段,可与上惊下取、声东击西之类相配合。
逼进
散打进击手段。即为主动靠近对手,封住对方手脚,使其有招不能施,有力不能发,欲退来不及;以便赢得机会而取之。运用逼进之法时,首先要察情审势,明确对方意图,待其欲动而未动之际进招。
突击
散打搏斗时,所使用的攻击技法,出于对手意料之外。通常把这种突然性的攻击称为“突击”。
进招
散打里主动用进攻、还击和反击的一类技法。一般在察知对方姿势与运动方法上有弊端,或已控制住对方,在其被假象迷惑的刹那间,猝然发招攻击。
进攻招法
散打里打击对方的一类技法。其类型有直接进攻招法,强攻招法,佯攻招法,连续进攻招法,还击招法,反击招法等。进攻招法能否实效,关键在其熟练程度与掌握进攻时机。
直击法
散打进攻方法之一。即用指尖、拳面、掌沿、掌心等部位直向前击打对方。其特点是攻击的距离最短、速度最快。
消极防守
散打用语。被动的、不想主动进攻的逃避打法。
连续进攻
散打用语。当发现对方体力不足时,或自己有效攻击对手时,乘机向对手连续不断地踢、打、摔、推,不给对手机会的进攻。
散打得分标准
(一)优势胜利 1、在一局比赛中,先完成三个三分动作者。 2、在比赛中,双方实力悬殊,台上裁判员征得裁判长的同意,判技术强者为 该场胜方。 3、被重击(侵人犯规除外)倒地不起达10秒,或虽能站立但知觉失常,判对 方为该场胜方。 4、一场比赛中,被重击强制读秒(侵人犯规除外)达3次,判对方为该场胜 方。 5、比赛中,运动员出现伤病,经医生鉴定不能继续比赛者,判对方为该场 胜方。
  (二) 得3分 1、用主动倒地的动作致使对方倒地,散打培训班,而自己迅速站立者,得3分。 2、用转身后摆腿击中对方躯干部位而自己站立者,得3分。
  (三)得2分 1、一方倒地(两脚以外任何部位接触台面),站立者得2分。 2、用腿法击中对方躯干部位。 3、被强制读秒一次,鱼嘴散打培训,对方得2分。 4、受警告一次,对方得2分。
  (四)得1分 1、用手法击中对方得分部位。 2、用腿法击中对方头部、大腿和小腿。 3、运动员消极8秒,被进攻后,8秒钟内仍不进攻,对方得1分。 4、主动倒地超过3秒钟不起立,对方得1分。 5、受劝告一次,对方得1分。
  (五)不得分 1、方法不清楚,效果不明显。 2、双方倒地或下台。 3、双方互打互踢。 4、用方法主动倒地,对方不得分。 5、抱缠时击中对方。
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